Cómo explicar tu TDAH a las personas que quieres
Guiones, cartas y la explicación de 60 segundos para tu pareja, tu familia, tus amigos y tu trabajo
- Guiones, cartas y la explicación de 60 segundos
- Qué libro regalar a quién
- Dilo una vez, dilo bien
Para quién es
Tienes TDAH, y la gente que quieres no deja de preguntarte «pero ¿por qué?». ¡Bienvenido, bienvenida! Puede que tengas muchas preguntas: este libro es para ti.
Conoces tu TDAH mejor que nadie. Pero cuando tu pareja, tus padres o tu jefe te preguntan qué es, la explicación sale demasiado larga, demasiado a la defensiva, o no sale. Este libro te da las palabras: breves, amables, respaldadas por la investigación y listas para usar.
Escrito por un autor con TDAH, con historias reales de su propia vida, y con cada dato contrastado con investigación publicada.
- El TDAH en 60 segundos: tu explicación de ascensor, en versiones de 10 segundos, 60 segundos y 5 minutos
- Guiones para tu pareja, tus padres, tus hermanos y tus amigos
- Contarlo en el trabajo: tres opciones, tus derechos en España y México, y una petición de ajustes que consigue un sí
- Cartas listas para copiar, adaptar o enviar
- Respuestas tranquilas a «todo el mundo tiene un poco de TDAH» y «es solo una excusa»
- Qué libro regalar a quién, para que sigan aprendiendo sin que tengas que dar clase cada noche
Hecho para regalar
Muchos lectores reciben este libro de alguien con TDAH que quiere ser comprendido. En la primera página hay un espacio para tus propias palabras.
Qué encontrarás
- Contarlo tiene nombre: revelación, y por qué esconderlo cuesta más de lo que crees
- El TDAH en 60 segundos: tu explicación de ascensor
- Tu pareja ya sabe algo; dale el nombre
- En un estudio, casi la mitad de los padres también tenía TDAH: contárselo a mamá y papá
- Tu hermano llevaba una cuenta que tú nunca viste: contárselo a hermanos y amigos
- No hace falta decir la palabra para conseguir ayuda: contarlo en el trabajo
- Escribirlo funciona: cartas para copiar, adaptar o enviar
- «Todo el mundo tiene un poco de TDAH»: qué hacer cuando no lo entienden
Preguntas
¿Es consejo médico?
No. Es una guía basada en la evidencia, con una fuente para cada afirmación. Nunca sustituye a un profesional cualificado, y te recuerda a menudo que consultes a uno.
¿Está basado en investigación?
Sí. Cada afirmación cita investigación publicada o guías clínicas, recogidas al final del libro.
¿Es largo?
Capítulos breves y prácticos. Cada uno termina con unas pocas acciones concretas para probar esta semana.
